5 trucs santé et idées de cocktails faibles en calories

5 trucs santé et idées de cocktails faibles en calories

Qui dit temps des fêtes dit aussi vins, bulles et cocktails! Malheureusement, l’alcool est très calorique et il est facile de faire des excès. Je vous comprends. Mais comment limiter les dégâts?

Aujourd’hui, j’aimerais vous prouver qu’il est simple et facile de boire intelligemment, sans aucun compromis sur votre plaisir. Voici donc un article sur L’alcool et mes 5 trucs santé et idées de cocktails faibles en calories

 

5 trucs santé et idées de cocktails faibles en calories 

1 cocktail pour 1 verre d’eau

Il est recommandé de boire 1 verre d’eau entre chaque consommation. En plus de limiter le classique mal-de-tête-du-lendemain-de-veille, vous serez plus alerte pendant la soirée et ingurgiterez beaucoup moins de calories vides. J’aime particulièrement prendre une eau pétillante lors de mes soirées. Boire des bulles, c’est toujours plus festif!

Diluer

Diluer vos cocktails préférés en coupant avec de l’eau pétillante. Ce n’est pas compliqué et en plus, ça vous sauvera beaucoup de calories.

Ajouter une touche festive

Ajouter de beaux glaçons festifs ou des fruits congelés dans vos cocktails. En plus de diluer l’alcool, votre cocktail gagnera en saveur et en couleur!

L'alcool: 5 trucs santé et idées de cocktails faibles en calories

Utiliser des fruits congelés ou fabriquer de beaux glaçons en ajoutant des herbes fraîches, des fruits ou même des fleurs. La formes des moules donne aussi une touche super intéressante.

Ajouter du goût

Pour préparer des cocktails savoureux sans trop de calories, l’astuce est d’opter pour des herbes aromatiques ou des épices. Sans calorie, les plantes et les épices apportent du caractère à votre boisson.

La modération a toujours bien meilleur goût

Buvez lentement. La sensation de satiété se fera sentir plus facilement ce qui modérera naturellement votre consommation total d’alcool.

Les bons choix

Bière faibles en alcool ou désalcoolisées

Tournez-vous vers des boissons faibles en calories ou désalcoolisées. Certaines bières comptent moins de calories que la version régulière ou que celles plus fortes en alcool.  Voici les meilleurs choix :
Coors Banquet: 149 calories
Coors Light: 102 calories
Sleeman Clear: 83 calories
Coors sans alcool: 66 calories
Molson Canadian 67: 67 calories

Cocktails et autres bons choix

Saviez-vous que le champagne contiennent moins de calories que le vin rouge??  Moi je ne savais pas et ça me rend folle de joie. 🙂

Voici d’autres cocktails à faible teneur en calorie:
– Le Bellini (123)
– Americano (123)
– Bloody Mary (123)
– Mimosa (73)

Quelques recettes de cocktails allégés à base de vodka

Voici quelque idées à base de vodka pour une version allégée vos cocktails

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(source)
Les moins bon choix

Les classiques Piña coladas ne sont des classiques du temps des fêtes et tant mieux! Un article révélait qu’il pouvait contenir plus de calories qu’un Big Mac. Outch!

Les mélanges pré-fait à cocktail sont à éviter car ils sont remplis de fructose.

Toutes les boissons crémeuses de type Baileys sont aussi beaucoup trop sucré.

Pour encore plus d’informations, voici un tableau super intéressant de la teneur en calories de plusieurs types d’alcool
Tableau

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***Merci spécial à mon amie Amélie pour ses ajouts dans l'article!***

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