Le scorpion: mon défi à relever!

Je capote de voir des yogis réussir un tour de force comme celui là. Alors comme je suis une fille de défi, je me suis mise en tête de le relever!

Le scorpion est une posture d’inversion qui sert à renforcer les épaules, le dos et les abdominaux. Afin de demeurer stable et aussi gracieuse que possible dans la pose, l’équilibre, la respiration et la force sont la clé.

Voici quelques instructions pour vous y rendre.

(source)

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Je suis assez à l’aise avec quelques postures d’inversion dont celle sur le tête. Mon défi consiste donc à passer de la tête vers le scorpion.

Je pratique le yoga depuis 7 ans et j’enseigne depuis environ 1 an. Mais malgré mon expérience, je manquais quand même de force dans les bras pour pouvoir avancer dans cette pose. Depuis que je suis le programme 21 Day fix, je constate ma force et je me vois avancer tranquillement vers mon but ultime. Yéééé! 🙂

Voici où j’en suis

Vous voulez relever ce défi avec moi? Écrivez-moi pour obtenir mes trucs et astuces.

La Testeuse Sportive

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Coach Beachbody

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