Doit-on prendre des multivitamines ?

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Doit-on prendre des multivitamines ? Selon Hélène Baribeau nutritionniste la réponse n’est pas simple. Tout dépend de notre mode de vie et de notre alimentation. Donc tentez d’abord d’améliorer vos habitudes alimentaires mais si « la qualité, la quantité ou la variété alimentaire ne sont pas au rendez-vous», utilisez alors les multivitamines (source).

Par contre, d’autres études (source) démontrent que « par mesure de prudence, tous les adultes devraient prendre quotidiennement une multivitamines afin de prévenir certaines maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires et l’ostéoporose. ».

Personnellement, j’en prends à tous les jours pendant la saison froide pour renforcer mon système immunitaire. Pendant le reste de l’année, je varie selon mes « symptômes ». Je dors mal? Je prends des compléments de magnésium et de la mélatonine. J’ai le cerveau en jello? Je prends quelques suppléments d’oméga 3. Ma naturopathe m’est d’une grande aide à ce niveau.
Pour connaître vos besoins nutritionnels par tranche d’âge en fonction de votre sexe, consultez la page suivante : Tableau des Recommandations nutritionnelles.

Mon Test de Multivitamines

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J’ai testé la formule Femme multivitamines de Adult Essentials (En version Gummies!!! Gnagnagna!  Moi aussi j’ai droit aux gummies les enfants!).

Avec 3 gélatines par jour je comble 100% de mes besoins en vitamine A, 130% en vitamine D, 90% en vitamine E, 80% en vitamines C, 375% de B12 et 150% en acide folique. Et en plus, ces multivitamines sont amusantes à manger ! Leurs formules renferment les nutriments uniques répondant au besoin des hommes et des femmes et sont exemptes de gluten, de produits laitiers et de noix.

Les multivitamines en gélatine Adult Essentials ont remporté le prix du meilleur nouveau produit de Canadian Living en 2015 dans la catégorie santé, selon le vote des consommateurs canadiens.

Life Science Nutritional sera présent au Salon national de la femme de Montréal du 13 au 15 mars. Ils seront disponibles pour répondre aux questions des consommateurs qui veulent en savoir plus sur les gélatines Adult Essentials et IronKids. J’y serai aussi alors c’est votre chance pour venir me faire un petit coucou! J

Visitez leur site et inscrivez-vous à l’infolettre pour ne rien manquer. Il est aussi possible le détaillant le plus près de chez soi.

 

CONCOURS!

Gagnez une (1) bouteille de multivitamines Adult Essentials en répondant correctement dans les commentaires  à la question suivante :

« À quelles dates se tiendra le Salon de la Femme de Montréal? »


Bonne chance à tous!

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